Ennen ruokailua kannattaa juoda lasillinen vettä. Meidän ruokahalumme ja janomme toimivat kummallisesti.. Monesti sekoitamme nälän janoon aivoissamme.. Vesi tuo kylläisyyden tunteen kehoomme, joten et ahmi itseäsi täyteen niin helposti. . Pystyt välttämään kaloreita helposti karsimalla alholipitoiset juomat pois ja keskittymällä veteen. Vältä mehuja ja kaikkia kaloripitoisia juomia.. Säästät rahaa ja siitähän Saituri ja saiturit pitää.
